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两道鲫鱼食补菜谱-亚博APp买球
本文摘要:鲫鱼含钙、铁、锌、硒、磷和维生素,不吃鲫鱼有助于降低血压、降低血脂,延长寿命。

鲫鱼含钙、铁、锌、硒、磷和维生素,不吃鲫鱼有助于降低血压、降低血脂,延长寿命。虚损可补充七种桂圆甜汤注意事项:鲫鱼中胆固醇含量高,老年人和高脂血症、低胆固醇者不得尽量少吃。

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鲫鱼的吃法很多,今天介绍两种鲫鱼的补充。枸杞火鲫鱼一条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适中。鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净,切葱,切姜。

加热油锅,鲫鱼从锅里炸到微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面和水,稍微蒸一会儿后,加入枸杞子煮10分钟,加入味精吃。这道菜的特点是枸杞可以预防动脉硬化,鲫鱼不含脂肪,不利于节食。胶原蛋白产品招商,2.鲫鱼沙蔻驰汤所取200克左右轻鲫1条,紫豆蔻驰6克,沙仁、陈皮各3克,生姜3克,胡椒1克。

去除鲫鱼的鳞、腮和内脏,洗。然后将砂仁、紫豆蔻放入鱼腹中,下锅,适度煮沸,浸泡后改回小火。起锅前加入胡椒、陈皮、生姜,再煮1~2分钟。

此汤具有健脾温胃、排气解热的效果。适合虚寒型胃炎、胃溃疡者食用。


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